jak zdjecia

Ja mam s6 - nie edge - to samo mogę napisać. Zdjęcia porównywalne do lustrzanki (przesada) ale jak na telefon to mega.Zwłaszcza makro.

[...] bicepsem reczyl \-) a na powaznie to ciesze sie ze z Przemkiem sie zgadalem , bo serio ogladalem ostatnio zdjecia calego mojego tematu i az sie buzia cieszy:-)) ale tak jak z Zacharym gadalem dzis , trzeba sluchac tylko jednej osoby , nie parzec na innych , czekac i obserwowac:-) waga z rana 96 kg :-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

[...] bicepsem reczyl \-) a na powaznie to ciesze sie ze z Przemkiem sie zgadalem , bo serio ogladalem ostatnio zdjecia calego mojego tematu i az sie buzia cieszy:-)) ale tak jak z Zacharym gadalem dzis , trzeba sluchac tylko jednej osoby , nie parzec na innych , czekac i obserwowac:-) waga z rana 96 kg :-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

Mati idziesz po swoje! Pięknie to wygląda! A ostatnie zdjęcia klaty jak wrzuciłeś pierwsze co pomyślałem ,,czyja to klata?,, %-) Przepraszam Cię za to};-)

[...] wyjść z 2-3h wczesnej. Pozniej wkleje zdjęcia posilkow bo kilka ciekawych wpadło jest czas to się gotuje . Przyszła już torba na pojemniki , ale pojemniki zaraz jadę kupić jakieś lepsze bo te co były to nie dość że małe to jak jednorazowe wyglądają :)) i przyszły 2 kostki sera z 2g fatu na 100g ogólnie ja ser to lubię tylko na ciepło i nie [...]

PLECY + BRZUCH 1. MC RAMPA 12 + regresy -10%, -20% 40 , 60 , 80 , 100 , 90 , 80 2. Podci¹ganie na dr¹¿ku szeroki nachwyt 5x max 3. Wios³owanie nachwyt 20/15/12/12 35 , 40 , 50 , 60 kg 4a. Wios³owanie hantlami le¿¹c / hammer (do wyboru) 4x12 hantle 15 kg 4b. Œci¹ganie na prostuch rêkach 4x15 + unoszenie kolan w bramie 4s 10 pow + 10 kg hantla [...]

Postanowiłem że rezygnuję z prowadzenia dziennika. Bede co kilka tyg dodawac zdjecia .Szkoda mojego czasu zwlaszcza ze cicho tu jak w lesie. Pozdro :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-27 20:51:54

[...] naplakal\-) zjadlem 2 z czego polowe wywalilem :-PP w crispe creme fakt paczek kosztuje 2 funty ale wiem za co place bo nigdy tam nie jadlem nie dobrego:-D najlepsze paczki jakie jadlem w zyciu to rok temu w Gdyni - petarda:-) w crispe creme sa z nuttela , z maslem orzechowym i z 20 innych roznych smakow i jak sie bierze 12 to wychodza po funcie [...]

Później dodam zdjęcia. Narazie lekka redukcja więc na bank nie urosly a nie skupiam się na nich jako super poprosru cwicze na 101% każda partie. Jak wrócę do UK robię tydzień przerwy od treningu i diety a później lecę 4 tyg redukcji i zaczynam masę. Jeszcze się zastanawiam czy poproszę kogoś o pomoc czy sam to zaplanuje.

Haha nie zjadlem sek przed tym jak nagrywalem bylem juz glodny w uj %) 1 posilku nie bylo dzis bo zaspalem ale przynajmniej sie wyspalem wkoncu Siad 130 kg x 6 poszlo w ostatniej - Daniel ogolnie zamiast nagrac siady zdjecia zrobil 2 nastepnych serii Na koniec jeszcze laczona przywodzenie + obwodzenie 12-15 pow 4s Zmieniony przez - MalyMati w [...]

[...] tak samo asekurowal, ale wycisnalem 10x, mysle ze bez zapasu. 5. Tutaj 3 serie zrobilem z kolega na zmiane, tylko ze ja normalnie nie mam sily sie podciagac za bardzo no i jak ja sie podciagalem to kolega trzymal moje nogi i latwiej bylo. 6. Ciezar tez smieszny, ale ta superseria byla na prawde ciezka. Mialem nadal zakwasy po poniedzialkowych [...]

Ciężko nazwać sylwetkę widoczną na zdjęciu jako zalaną wodą, czy tkanką tłuszczową. Masz bardzo niewiele mięśni i stosunkowo do nich również niewiele tkanki tłuszczowej. Sylwetka wygląda jak u szczupłej osoby, która zaczyna coś trenować. Według mnie jest to dobra podstawa ku temu żeby budować dobrej jakości mięśnie. Należy to jednak robić z głową, [...]

Szczerze to ja nie bylem zaskoczony ze Klancir nie wygral, jak tylko zobaczylem zdjecia i filmy to wiedzialem ze on nie ma az tak dobrej formy i juz takiego wrazenia nie robi przy innych, a poziom trzeba przyznac byl wysoki ( przynajmniej tak mozna bylo wlasnie sadzic po zdjeciach ) W Overall tak jak pisalem stawiam na Sadka, gosc swietnie [...]

[...] treningi to białko zostanie wykorzystane do swoich celów. Co do tłuszczy, redukuję się właśnie na podobnych proporcjach i jeszcze nigdy tak dobrze fat mi nie schodził jak teraz. Ogólnie nie ma co się sugerować wagą tylko efektami, najlepiej robić sobie zdjecia co jakis czas. Hopeful Nie zakładaj z góry ile chcesz zrzucić, oglądaj się w [...]

[...] stanie się opanować. Ostatnio przegięłam i trochę mnie podlało, głównie w talii. Wiem, że muszę uciąć węgle - wyraźnie to widać w tabelce, którą wklejam poniżej:P Pytanie, jak to mądrze zrobić? z którego posiłku uciąć? Wiem, że najpierw muszę wyeliminować słodkie:P - nie musicie mi tego mówić. Treningi mam po pracy, wieczorami bywam bardzo [...]

Nie musi być to koniecznie to, różnicowanie odczynów na skórnych na podstawie zdjęcia to trochę ruletka - ja napisałam to odnośnie zdjęcia które wkleiła. Może to być coś z mieszkami włosowymi, szczególnie że masz to tylko w jednym miejscu - rogowacenie nie utrzymuje się stale, więc jak masz od małego to nie sądzę żeby to było to.

[...] napisałam to odnośnie zdjęcia które wkleiła. Może to być coś z mieszkami włosowymi, szczególnie że masz to tylko w jednym miejscu - rogowacenie nie utrzymuje się stale, więc jak masz od małego to nie sądzę żeby to było to. No moje wyglądają tak samo praktycznie http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/553603_402325416482187_119030453_n.jpg

[...] napisałam to odnośnie zdjęcia które wkleiła. Może to być coś z mieszkami włosowymi, szczególnie że masz to tylko w jednym miejscu - rogowacenie nie utrzymuje się stale, więc jak masz od małego to nie sądzę żeby to było to. No moje wyglądają tak samo praktycznie. W sierpniu idę do dermatologa, pokaże to przy okazji. Zawsze myślałam, że po prostu [...]

swietnie ! daj zdjecia i opisz jak wyglada dokladniej Twoja dietka (szczegolnie na mase) - zapraszam do Alternatywnej Drogi do postu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98857 opisz tam swoje odczucia i efekty treningow jesli moglbym Cie o to prosic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] Yates i tak robił, później Taki starszy koleś na siłowni powiedział by nie dotykać podłoża i nie przechylać się bardzo mocno do tylu. Hilde Siłę miałem od samego początku jak zacząłem Ćwiczyć :) bo Wcześniej pływałem 8 lat :) Później pogrywałem trochę w piłkę nożna a od 2 lat zainteresowały mnie sztuki walki :) a teraz te Zdjęcia. Sos [...]